Какие витамины и как?
Поиск
  • Anna Maria

Какие витамины и как?



Какие витамины? Когда принимать?

Иногда очень много неточной информации о витаминах, микроэлементах и сложно вообще понять, что значит качественное, что и как принимать, что совместимо, что нет, что утром, что вечером....

Например, когда принимать витамин Д, с чем принимать железо? А магний? Хороши ли мультивитамины? Какие?


Я подготовила для вас книжку-руководство с ответами на эти вопросы.  Просто и понятно. Если вам это интересно, то получить книжку можно здесь.


Что я принимаю сама регулярно?


Обязательно Омега 3 (утром и вечером) -  Омега-кислоты тормозят старение кожи, поддерживают иммунную систему и улучшают работу сердца: здоровая кожа, волосы, иммунитет, нервная система…


Бисглиценат или глицерофосфат магния - является кофактором многих ферментов, играет значительную роль в здоровье нервной системы и сердечно-сосудистой (давление, ритм). Это и энергия, и пищеварение, и регуляция страсса…


Витамин Д - иммунитет и вообще, это и энергия, и силы, и та же кожа.  Он способствует укреплению зубов и костей, уменьшает симптомы болезненных месячных, обладает антидепрессивными свойствами и даже предупреждает набор излишнего веса при чрезмерном питании.


Специальную добавку с травами, эфирными маслами и спирулиной - кожа, волосы, ногти, очищение организма, иммунитета.


Пробиотики - здоровье кишечника и иммунитет (в том числе здоровая кожа).


Анти-оксиданты (у меня их несколько вариантов)


Курсами несколько раз в год:


Витамины группы В - нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой системы; улучшают работу кишечника, состояние кожи; поддерживают эмоциональное здоровье, помогают справляться со стрессами, депрессиями, повышенными эмоциональными нагрузками; участвуют в росте клеток, в энергообмене, в работе мышц; укрепляют иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма различным заболеваниям.


Витамин Е - способствует укреплению зубов и костей, уменьшает симптомы болезненных месячных, обладает анти-депрессивными свойствами и даже предупреждает набор излишнего веса при чрезмерном питании.


Витамин С - поддерживает упругость кожи. Кроме того, он участвует в иммунных реакциях и повышает сопротивляемость организма инфекциям.


Коллаген - строительная единица кожи и основа ногтей и волос. А еще он отличный помощник в борьбе с целлюлитом и прекрасный источник белка.


Добавку с травами и эфирами для очищения печени и кишечника


Специальные пищеварительные ферменты


Железо (после анализов) — незаменимый минерал для организма, участвует в передаче кислорода в ткани, участвует в образовании ДНК. То есть: энергия, волосы, гормональная система...


Селен - нужен для поддержания гормонального баланса и здоровья щитовидной железы.


А знаете ли вы, что эфирные масла в десятки раз усиливают доступность витаминов и микроэлементов?

Вы можете получить руководство здесь.

Просмотров: 37

© 2018 ATOUTS'COM

aromapsychologie@gmail.com